ASANAS PARA EJERCITAR EL TERCER CHAKRA, O MANIPURA, Y GANAR CONFIANZA EN UNO MISMO

Buenos días a todos los seguidores y seguidoras de este blog: En esta nueva entrada voy a seguir explicando la…

ASANAS PARA EJERCITAR EL 2º CHAKRA O SWADHISTANA Y ABRIRNOS AL FLUIR DE LA VIDA

Hola a todos/@: En esta nueva entrada voy a seguir hablando de los chakras; concretamente, seguiremos con el segundo chakra…

ASANAS PARA ACTIVAR EL PRIMER CHAKRA, CHAKRA RAÍZ O MULADHARA

Buenos días a todos los seguidores y seguidoras de este blog: Como ya hice una entrada anterior explicando que son…

COMENZAMOS UNA NUEVA ETAPA AUNANDO EL YOGA CON LA ENERGÍA DE LOS CHAKRAS

Hola amigos/@s seguidor@s de este blog, En esta entrada os voy a hacer una pequeña introducción de lo que son…

YOGA PARA LA RENTRÈE: EJERCICIOS, ASANAS Y ERGONOMÍA EN EL TRABAJO

Buenos días a todos/@: ¿A quién no le cuesta volver al trabajo? No veo ninguna mano levantada. Después de un…

DESPEDIMOS LAS VACACIONES CON OTRO SALUDO AL SOL EN LA CLASE DE YOGA

Buenos días a todos/@s, ¡Qué poquito duran las vacaciones! ¿verdad? ¡Y muy agradecidas que estamos de poder disfrutarlas! En esta…

Mª JESÚS E INMA PREPARANDO JUNTAS LA CLASE DE YOGA EN LA PLAYA PARA VOSOTRAS

Buenos días a todos/@ y feliz verano a quienes estén disfrutando ya de sus vacaciones. Las dos próximas entradas de…

HOY DAMOS LA CLASE DE YOGA EN LA PLAYA (O EN EL JARDÍN, EN LA MONTAÑA…)

Buenos días a todos/@: Ahora mismo comienzan para muchos de nosotros las vacaciones. Algunos optaremos por la playa, otros preferirán…

CLASE DE YOGA: CON EL SALUDO AL SOL LE DAMOS LA BIENVENIDA AL VERANO Y A LAS VACACIONES

Buenos días a todos/@s, Hoy y en pleno verano ya, voy a hablaros de los múltiples beneficios que vamos a…

CLASE DE YOGA: SIETE POSTURAS QUE OS AYUDARÁN A DORMIR MEJOR

Hola a todos/@, hoy vamos a aprender a practicar unas posturas que facilitan el descanso y propician el sueño. La…

CLASE DE YOGA: ASANAS PARA ALIVIAR LOS DOLORES MENSTRUALES

Buenos días a todas, en esta nueva entrada voy a hablaros de las posturas que podemos practicar para prevenir los…

CLASE DE YOGA: ASANAS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL PARTO

Buenos días a todas, En la entrada de hoy vamos a ver cuáles son los ASANAS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS…

CLASE DE YOGA: ASANAS PARA MEJORAR LAS DOLENCIAS CERVICALES Y EN LOS HOMBROS

Buenos días a todos/@, hoy vamos a tratar las dolencias del cuello, hombros y zona escapular, muñecas y piernas. Quiero hablaros…

CLASE DE YOGA: ASANAS PARA REALIZAR DURANTE EL TERCER TRIMESTRE DEL EMBARAZO

Buenos días a todos/@: Hoy os voy a hablar de las asanas que podrían practicarse en el tercer trimestre del…

YOGA PARA EMBARAZADAS: ASANAS PARA CUIDAROS DURANTE EL 2º TRIMESTRE

Buenos días a todos/@, espero que os gustara mi última entrada sobre el yoga para embarazadas, a mi me encantó…

YOGA PARA EMBARAZADAS: ASANAS DIRIGIDAS AL PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO

Hola a tod@s, en esta nueva entrada os voy a hablar de los beneficios de la práctica del yoga durante…

CLASE DE YOGA: ASANAS QUE BENEFICIAN EL FUNCIONAMIENTO DEL ESTÓMAGO Y LA DIGESTIÓN

Hola a todos: En esta nueva entrada me gustaría hablaros de qué cosas podemos hacer para mejorar nuestras digestiones. Vamos…

YOGA: ASANAS PARA TONIFICAR Y ACTIVAR TODOS LOS SISTEMAS DEL CUERPO

En esta nueva entrada os voy a dar una serie de consejos para realizar una CRIYA muy sencilla para TONIFICAR…

YOGA EN CASA CON Mª JESÚS BAS: LA RESPIRACIÓN PRANAYAMA, O RESPIRACIÓN CONSCIENTE

En esta nueva entrada voy a hablaros de la  respiración consciente, es decir, la RESPIRACIÓN PRANAYAMA, o la ciencia del…

YOGA EN CASA CON Mª JESÚS BAS: LOS RITOS TIBETANOS PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO

Buenos días a tod@s: En este espacio quincenal  os voy a hablar de unos ejercicios que se llaman “LOS CINCO…

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