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SHAPE-UPS, ¿TE PONES EN FORMA MIENTRAS CAMINAS?

En alguna ocasión os he comentado que me gusta mucho andar y siempre que puedo, me pego una buena caminata de 6 a 9 km, mínimo. Aunque si quiero disfrutar de verdad de este ejercicio, 12 km es el número perfecto. Normalmente, sólo lo hago en verano y en la playa, a la orilla del mar, porque es lo que verdaderamente me gusta. Durante el invierno, y en la cuidad, todo lo más que hago es caminar cuando voy de compras, o como mucho, del metro a casa, que son 15 minutos a paso ligero.

Hace poco nos presentaban un calzado deportivo que tiene muchísimos beneficios para la salud mientras haces ejercicio, las zapatillas SHAPE-UPS, de la firma SKECHERS. Seguramente, las que hagáis ejercicio de forma regular ya las conoceréis, pero para mí han sido toda una revelación porque me van ayudar mucho en mi puesta en forma, en cuanto que deje de hacer este frío y me apetezca volver a darme mis caminatas.

(ESTA NO SOY YO)

LA CLAVE DE SHAPE-UPS
Pues como suele ocurrir en estos casos, la tecnología y el estudio del movimiento que realizamos cuando corremos, hacemos deporte o caminamos, ha sido el origen de las SHAPE-UPS. Se trata de un calzado técnico y funcional, con una suela curva y una cuña cinética que simulan la sensación de caminar sobre arena, además de crear una pequeña inestabilidad continua que hace que el cuerpo esté pendiente con una pequeña tensión.

Para mí, es muy importante que los estudios de ingeniería se su suela y de toda la zapatilla, en general, estén patentados y que existan estudios clínicos que avalen lo que dicen y no todas las firmas lo hacen. En este caso, los estudios los han realizado el Departamento Científico de Salud y Deporte de la Universidad de Juntendo y uno de los doctores en Quiropráctica más prestigioso de Estados Unidos, Dr. Steven Gautreau.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS REALES DE ANDAR CON LAS SHAPE-UPS?
– Mejoran nuestra postura corporal al caminar e incluso al estar de pie parados
– Fortalecen y tonifican los abdominales; los músculos de la espalda (fortalecimiento de lumbares superior al 37%); los glúteos (fortalecimiento superior al 40%); los cuádriceps y los gemelos.
– Aumentan el consumo de calorías al aumentar la actividad muscular
– Promueven la pérdida de peso al quemar más calorías en cada paso
– Ayudan a combatir la celulitis
– Reducen el impacto en las articulaciones (como rodillas o tobillos y columna) gracias al material de última tecnología de su suela.
– Mejoran la circulación de retorno

¿QUÉ SENSACIÓN TIENES AL ANDAR CON UNAS SHAPE-UPS?
Primero notas cómo se hunde el talón al pisar y una sensación de cosquilleo va rodando por toda la planta del pie hasta la punta de los dedos hasta que damos el siguiente paso.

• El hundimiento de talón (efecto negativo): nos obliga a andar con una postura completamente erguida (corregiremos postura y hace trabajar músculos de abdomen y espalda).
• La inestabilidad creada por el balancín nos obligará a buscar nuestro centro de equilibrio que se consigue teniendo una postura totalmente erguida. Además dicha inestabilidad hace contraer los músculos de las piernas y glúteos al caminar, consiguiendo una actividad muscular superior de músculos activos e incluso de músculos que no se trabajan normalmente al caminar con calzado convencional.

• El movimiento rodante: mejorará la circulación sanguínea y evitara que los dedos se atrofien (éstos trabajaran en cada paso). Además ese movimiento ayuda a incrementar la actividad muscular en gemelos, muslos y glúteos.
• La amortiguación de la cuña: reducirá el impacto en las articulaciones proporcionando un confort excepcional.

En la actualidad, existen varios modelos de SHAPE-UPS diseñados según sea tu ejercicio físico: caminar, correr, fitness, entrenamientos fuertes… Estas zapatillas de la foto son las mías. Todavía no las he estrenado, tan sólo me las he probado para andar por casa un rato y ver qué tal antes de escribir esta entrada.

ESTOY DESEANDO QUE PASEN LAS BAJAS TEMPERATURAS PARA VOLVER A LAS LARGAS CAMINATAS Y EMPEZAR A UTILIZARLAS.

A VER QUÉ TAL RESULTAN

MUCHAS GRACIAS POR LEER Y COMENTAR
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