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TIPS PARA UNA PIEL SANA EN VERANO

¿Cuando llega el verano cuidáis vuestra piel de una manera especial? El exceso de sol, y los baños constantes en la playa o la piscina causan verdaderos estragos en mi piel si no la mimo como se merece.

PAOLA GUGLIOTTA, creadora de las marcas SEPAI y APoEM, nos da los tips básicos para el cuidado de la piel durante estos meses de calor para llegar radiantes a septiembre.

1. EL PROTECTOR SOLAR, ENRIQUECIDO

No se debe salir a la calle sin un fotoprotector y éste debe ser de amplio espectro y estar mejorado con activos que protejan de los daños celulares y mitocondriales causados por la radiación. Yo estoy utilizando el nuevo protector global CITY SHIELD (40€) de SEPAI, el más avanzado escudo urbano que protege contra los rayos UVB, UVA, IR y la Luz Visible y guarda la piel de la contaminación medioambiental. 

2. ESCUDO ANTI-OX

Utiliza antioxidantes en los productos diarios y consume nutricosmética antioxidante que te proteja desde el interior.

3. DIETA MULTICOLOR

Consume vegetales y frutas frescas cada día para mejorar la resistencia cutánea: cuanto más multicolor sean los platos, mayor variedad de nutrientes estaremos asegurándonos.

4. BUENAS HORAS

Nunca hay que exponerse al sol indiscriminadamente entre las doce de la mañana y las cinco de la tarde, y menos sin protección solar.

5. EL SOL MÁS VITAMINADO

Para una correcta producción de vitamina D bastará con exponer piernas y brazos al sol durante una hora a las 9 de la mañana.

6. REPETIR Y REPETIR

Cuando se está expuesto al sol, se debe reaplicar el protector solar cada tres horas, cada vez que se moje la piel o bien si se transpira mucho.

7. ¡AGUA VA!

Se debe ingerir suficiente agua al día (la cantidad ideal es un litro y medio como mínimo), y si se pierde mucho líquido, rehidratar con más constancia.

8. COMO UNA PATENA

En verano, el aumento de la transpiración y de la producción sebácea hace que sea más importante que nunca limpiar la piel tanto por la mañana como por la noche, antes de aplicar el tratamiento habitual. Como yo tengo una piel mixta, utilizo el limpiador suave masificaste y sin jabón DETOX FACE WASH (41€) de APoEM, con aceites esenciales de mandarina y árbol de té.

9. EMOLIENCIA, POR FAVOR

Nunca se debe dejar de hidratar y cuidar la piel del rostro y cuerpo con el tratamiento adecuado y con constancia. En verano más que nunca necesito una hidratación extra, el aceite corporal REPLENISH BODY OIL (45€) de APoEM nutre mi piel en profundidad y su aroma es muy relajante, ¡me encanta!

10. PROGRAMA DE RENOVACIÓN

Utilizar un exfoliante apropiado dependiendo del tipo de piel: pieles grasas una vez por semana, pieles secas una vez por mes, pieles gruesas utilizar una exfoliación con alfa hidroxiácidos una vez por mes. Mi exfoliante preferido es PURIFY 4D FACE (77€) de SEPAI, un exfoliante en polvo con cuatro mecanismos de limpieza: enzimático con enzimas de frutas, químico con gluconolactona, mecánico con partículas de bambú y base de arcilla purificante.

11. NO A LOS TÓXICOS

Evita fumar o consumir alcohol en exceso. No solo lo pagan los pulmones o el hígado: la piel también sufre sus consecuencias.

12. DESCANSO ADECUADO

Cada hora de sueño es un regalo para la salud: es importante dormir al menos siete horas cada día.

13. LA FELICIDAD EMBELLECE

Una razón más para tratar de ser más feliz: menos estrés y una actitud positiva activan las endorfinas y estas a su vez todas las sustancias químicas de la felicidad que disminuyen la inflamación, regulan las funciones celulares y crean un estado de bienestar general.

¿SE RESIENTE VUESTRA PIEL EN VERANO? ¿PONÉIS EN PRÁCTICA ALGUNO DE ESTOS CONSEJOS? CONTADME CUÁLES SON VUESTROS SECRETOS PARA MIMAR VUESTRA PIEL EN LOS MESES DE MÁS CALOR. 

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